酵素ダイエットがリバウンドしないの？

酵素ドリンクを飲み続けていれば、リバウンドしないかもしれませんが、止めたらリバウンドする方もいます！要は『やり方』が重要なのです！

実際に酵素ダイエットの体験談を調べてみるといいです。例えば、酵素ドリンクを飲み続けていれば、リバウンドしない可能性があるのですが、止めてしまえばリバウンドしてしまう方もいるわけです。ただし、中にはリバウンドしない方もいるのも事実！その違いが何か知っていますか？

どのダイエット食品でもそうですが、そのダイエット食品を止めてリバウンドしない（痩せた体重を維持できる）方は、同時に基礎代謝アップをしています。要は、運動やエクササイズですね！高いレベルで脂肪燃焼＋基礎代謝アップを目指すならジョギングがいいですね！水泳ならクロールです！

酵素ドリンクやダイエット食品を使って痩せたとしても、もともと『痩せにくい（太りやすい）』体質だと、痩せた体重を維持することができず、リバウンドする可能性が高いわけです。だからダイエットにおいては、『太りにくい（痩せやすい）』体質に改善する必要があるのです。その1つが運動なんですね！最近は、女性もジョギングをする方が多くなりましたので、本気でリバウンドしないダイエット方法を目指すなら取り組んでみるといいかもしれませんね！

管理人がやった酵素ダイエット方法を紹介！
管理人の場合、夕食のときにベジーデル酵素液を食前に飲んでいました。昼間は、会社だったのでカロリーに気をつけて食事をしていました！酵素ドリンクを食前に飲む効果は、満腹感を得るためです。なお食後に飲むと、消化促進などの効果が期待できるそうです。そこで食前に酵素ドリンクを飲んで、野菜サラダを食べていました。野菜サラダは、ざく切りキャベツを中心に他の野菜もいれます。簡単にいえば、キャベツダイエットのアレンジ版です。ざく切りキャベツの方が適度な歯ごたえがあるので満腹感を得やすいです。そしてご飯を食べるわけです。

ここで食事量を減らした方がダイエットにも効果があるのですが、ジョギングもしていたので、意識して食事量を減らすことはしていません。食前に野菜を食べたり、酵素ドリンクを飲んだりしているので、かなり満腹感があるので、意外と食事量が減っていきます。そこで毎日体重を量るわけです。キチンと食事をしても、運動する癖をつけると、体重が落ちていきます。当然ながら、もともと体重が重い方が効果を実感しやすいかもしれません。これを数ヶ月も続けると一定の体重で落ち着いてきます。特に運動する癖を付けると、太りにくい体質に改善されていきます。1ヶ月程度でも変化を実感できるのですが、3ヶ月も続ければ確実に体質が改善されていくと思います。そこで運動を止めてしまうと、太りやすい体質に改善していってしまうので注意したいところです！

運動する時間が無い場合、どうしたら良いか！
特に社会人の方は、毎日忙しくて運動する時間が取れない方もいます。深夜に帰宅することが多い方は、なおさらかもしれません。そんな方は、まず週末や休みの日には、適度な運動をする癖をつけることが大事です。よく週末とかジョギングをしている方が多くなりますからね！そこで平日は、通勤・通学で階段を使うようにしたり、駅まで歩いたりと、色々工夫してみるといいです。まず歩く距離を増やすことですね！そして過剰なカロリー摂取に気をつけることですね！

酵素ダイエエットや他のダイエット食品でも、基礎代謝アップをしなければリバウンドする確立が高くなるといえます！

• ベジーデル酵素液

  

  酵素ドリンクと運動の組み合わせは、ダイエットだけでなく、健康増進にも効果がある感じです。『適度な運動なくしてダイエットは成功せず！』です！健康とダイエットを応援する万能ドリンクが酵素ドリンクなのです！